En Agraciada: prevención de suicidio y mindfulness

La Biblioteca Popular “Ignacio Espinosa Borges” hará un conversatorio sobre prevención del suicidio. Anuncia también que dicta clases de mindfulness para todas las edades.

“Hablemos sobe el suicidio”

El pasado 10 se recordó el “Día Internacional de la Prevención del Suicidio” y en ese marco la Biblioteca organiza un conversatorio abierto a la población a cargo de la psicóloga Eugenia Vázquez.

La charla será este miércoles 25, a las 18 horas, en el salón de la biblioteca. Se invita a toda la comunidad a participar.

Vázquez dijo a EL ECO que los profesionales de la salud, principalmente los que trabajan la problemática del suicidio, “tanto en la clínica privada como en diferentes ámbitos sociales, vemos la gran importancia de cuestionarnos, sensibilizarnos y concientizarnos sobre las causas que llevan a una persona a quitarse la vida. Esto no es una problemática individual, atraviesa lo social. Somos responsables como actores activos y participativos de esta sociedad”.

Es importante, como sociedad, tener herramientas para prevenir el suicidio y “romper con el tabú que –quienes atentan contra sus vidas- son cobardes y no quieren vivir más”. En realidad “son personas altamente sensibles que buscan de cualquier manera terminar con el dolor” y toman caminos equivocados, irreversibles. “Por eso, desde el lugar donde estemos es muy importante tener empatía, poder verbalizar lo que nos pasa, poder comunicar la dolencia” y pedir ayuda.

Mindfulness

Este viernes 27 inician los encuentros de Mindfulness para niños, adolescentes y adultos. Se trata de ayudar a gestionar el estrés y la ansiedad. En el caso de los niños, también sus emociones y concentración, mejorar su atención, empatizar.
Los encuentros de adultos serán cuatro: los días viernes en el horario de 19:30 a 20:30. Los de niños y adolescentes durarán de cuatro a ocho semanas, los viernes de 17:30 a 18:15 horas y de 18:30 a 19:15 horas. La actividad está a cargo de Brenda Sorondo.

Por inscripción o mayor información comunicarse al 092 701 815.

Qué es. “La traducción más cercana que existe a la palabra mindfulness es: prestar atención. Esta herramienta nos ayuda a atender a nuestro entorno, las sensaciones, sentimientos y emociones que estamos experimentando momento a momento. Así mejoramos la capacidad de quién lo practica. Es dejar el piloto automático para elegir de manera consciente qué es lo mejor para mí en este momento”.