Entre Dos Mundos con Luis Orsi, hoy: ¡Mente Sana…Vida Sana!

Que sean buenos días, al momento que el semanario ECO haya llegado a tus manos.
Me alegra mucho recibir cada semana comentarios referidos a que la columna les hace bien, porque eso significa que están poniendo todo de su parte para mejorar y salir adelante.

Luis Orsi
Casi todos los días de la semana podemos escuchar decir a personas que tienen picos altos de estrés, otros que ya conviven de forma permanente con el estrés.
¿Qué es el estrés? Es el estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales, llevando a sentirse frustrado, furioso, deprimido, desmotivado, descontento, al punto de no dejar ver lo bueno que tienes en tu vida.
Este conjunto de alteraciones que se producen en tu organismo, terminan como respuesta en lo físico y mental, son a causa de tanta exigencia de estímulos repetidos. Pongamos dos ejemplos:
1- Vivir pensando negativamente no puede generar nada positivo en tu vida, solo te sentirás abatido, frustrado, estarás en un encierro permanente.
2- Por otro lado tienes estrés por hacer cada vez más cosas, el trabajo, más horas y no eres valorado; los quehaceres del hogar donde muchas veces crees que has terminado después de largas horas de limpiar, cocinar, ordenar, y algunos integrantes dejan cosas fuera de lugar o no limpian lo que ensuciaron, o pidiendo todo desde la comodidad sin ver todo el desgaste que tuviste a lo largo del día.
Si a todo eso le sumamos, que hay grupos de niños y adolescentes que hoy en día hacen menos que las generaciones anteriores, tu cansancio será mayor. Hay que observar a madres, padres, abuelos, tíos, que tratan de allanarles la vida no pidiéndoles cooperación a las nuevas generaciones. Es importante que niños y adolescentes cumplan tareas para que vayan entendiendo que tú puedes cansarte, agotarte por todo lo que haces; pero si a eso, le agregamos que haces más cosas con la mente que físicamente, entonces todo desembocará en un estrés mayor.
Esto me pone muy contento: la Famosa y Prestigiosa Academia de las Señoras que Toman el Té de las 17, nos hicieron llegar un reconocimiento que dice: ‘Desde que sale la columna cada semana nos hemos dado cuenta que tomamos más té, y ya no se critica’.
Entrando de lleno al tema de hoy, “Mente sana… Vida sana”, cuando digo que todas las personas pueden ser felices tienes que desearlo de verdad. Has visto que sólo pensar no es la salida o la solución, es un poco más que eso. Debes tener una muy buena disposición y cuando digo esto, no estoy diciendo que debes tener al menos un diploma para tener una buena disposición, solo tienes que querer hacer las cosas bien, de corazón, teniendo una mente sana.
¿Cómo sé si mi mente es sana? Aquí te dejo unos tips para que hagas tu propia evaluación, como por ejemplo: Vivir con rencor; sentir odio hacia alguna persona; sentimientos pesimistas; poner palos en la ruda de tu vida o la de los demás; decirse que se quiere adelgazar pero no se hace nada para lograrlo; prometer no ser más violento y seguir teniendo esa reacción; sentir que no se puede tener paciencia; hablar mal de los demás. Si la evaluación da como resultado que hay alguno de estos sentimientos, entonces deberás ¡Ya! ponerte en marcha para no sentirlo.
Recuerda que tú debes estar bien. Positivo atrae positivo y es así que lograremos muchos cambios en el día a día.
Una mente sana, es lo primero que necesitas para que tu entorno esté en esa misma sintonía. Nuestro cuerpo vibra con nuestras emociones y con nuestras acciones, entonces es altamente necesario que cada día al despertar intentes bloquear sentimientos negativos, como los nombrados anteriormente o similares.
Así como necesita de alimentos sanos, tu cuerpo necesita de pensamientos sanos. ¿No te sucedió al momento de comer -si estás angustiado o tuviste una discusión previamente-, que el estómago se cierra y no siente apetito o ‘no pasa bocado’? Esta reacción no la decides, es el resultado de no tener en ese momento una mente con tranquilidad.
¿Acaso nunca te sucedió, que disfrutas todo mucho más cuando estás tranquilo, y con buena energía? Si te has dado cuenta que es así, es solamente recordarlo y grabarlo en tu mente cada día. Debes hacerte el tiempo para hacer ejercicio mental, que no es poca cosa el poder lograr ser feliz, disfrutar y así disfrutarán ¡tu presencia y compañía! Entonces, debes recordar que en ¡mente sana, sí entran buenas ideas! Y hay que dejarlas entrar porque son el sustento para quienes se encuentren colapsados y para quienes todavía no, entonces se transformará en el placer de ¡vivir sumamente feliz!
Nuestra infusión de hoy es: Té de Cedrón. Las hojas del cedrón son ricas en un aceite esencial, cuyo componente principal es el Citral, y sería el responsable de su aroma, además contiene limoneno, linalol, terpineol, y carifileno, es un aldehído sesquiterpénico al que se le atribuye acción eupéptica y espasmolítico. Una infusión de 5 a 15 gramos por litro de agua, se puede consumir también como sedante y relajante muscular. Posee una importante cantidad de melatonina, sustancia que se usa como relajante natural y que favorece notablemente el sueño nocturno. Puede jugar un papel importante en la protección contra el estrés oxidativo ocasionado por la práctica de ejercicio físico intenso. Es muy buen expectorante, ayudando a sacar las flemas de las vías respiratorias. Ayuda a tener un buen funcionamiento del hígado. Mejora la digestión y ayuda en casos de indigestión, se puede tratar la diarrea en niños y adultos, es un buen aliado para controlar los nervios y la ansiedad, ayuda a bajar de peso, controla las reacciones alérgicas, si quieres reducir la inflamación e hinchazón abdominal, es bueno para tratar jaquecas y dolores de cabeza, y síntomas del estrés. (En las mujeres embarazadas no es recomendable el uso prolongado).
Visita mi sitio Web. www.luisorsi.com o puedes buscarme  en las Redes Sociales. Te envío un abrazo positivo con mucha Luz

Predicciones: En el lapso de un año, Latinoamérica, y dentro de ésta Uruguay, se verá más que sorprendida por la llegada de las abejas gigantes o conocidas como ‘las abejas asesinas’. La región tendrá la llegada de una especie de Langosta antes nunca vista. No se trata del fin del mundo, se debe pensar que hay hombres que vienen jugando con fuego hace décadas…

Para acceder a todas las columnas exclusivas en el semanario del mentalista y sanador Luis Orsi, ponerse en contacto con EL ECO al whatsapp 098 530 090.